SCHÖN, DASS DU DA BIST!
Glückstraining basiert auf den Erkenntnissen der Glücksforschung und der positiven Psychologie.
Meine Leistungen
Du erwartest ein Baby und machst Dir bereits Gedanken, wie es wohl nach der Geburt sein wird? Du möchtest das Wochenbett genießen und dabei auf Dich und Deine Bedürfnisse achten?
Du bist glücklich und möchtest gerne noch glücklicher werden? Oder bist Du auf der Suche nach deinem persönlichen Glück?
Du möchtest dein ICH stärken, deine Zeit für Dich sinnvoll nutzen und bist bereit für deine Entwicklung, um mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag zu spüren?
Du bist auf der Suche nach einem sinnvollen Ziel, das du auch erreichen kannst? Lass dich auf einen gemeinsamen Zielfindungsprozess ein und verwirkliche deine Träume.
Lass deine Gedanken fließen und deine Finger über die Tastatur fliegen. Denk nicht nach, sondern schreib einfach darauf los.
Glückstraining ist sehr viel tiefgründiger, als es im ersten Moment scheint. Du entdeckst Möglichkeiten, wie du dein subjektives Wohlbefinden, deine Lebenszufriedenheit und dein Glücksempfinden nachhaltig steigern kannst.
Im Glückstraining lernst du dein ICH zu stärken. Das PERMA-Modell von Martin Seligman dient als Grundlage und wird durch individuelle Inhalte ergänzt. Du bekommst Ideen, Denkanstöße, praktische Übungen für Zwischendurch, Tipps und Tricks für Leichtigkeit im Alltag für dich und dein Leben, basierend auf wissenschaftlichen Studien.
Jede Glückstrainings-Einheit ist ein bunter Mix aus verschiedenen Methoden, die alle Sinne ansprechen.
Ätherische Öle begleiten uns jede Einheit. Sie sorgen für einen angenehmen Duft und ermöglichen es Prozesse zu vertiefen.
Theorie wird durch verschiedene Methoden vermittelt: Videos, Impulse, Audioaufnahmen, kurze Vorträge.
Übungen und anschließender Austausch mit den anderen TeilnehmerInnen ist ein wesentlicher Anteil des Glückstrainings. Durch die intensive Auseinandersetzung mit sich selbst beginnt deine Entwicklung.
Meditationen dienen zur Entspannung und zum "In sich hineinspüren", um zu "Sein".
Bildkarten, Sprüche und Musik runden den bunten Mix ab.
Das Glückstraining ist dein Wegweiser, verändern und tun musst du es selbst. Die Veränderung beginnt bei dir. Durch deine Entwicklung beeinflusst du auch dein Umfeld positiv.